Prestations

Fitness-Forcecours-fitness-force

COURS

DESCRIPTION

DURÉE

BODYPUMP™ est un cours original de renforcement avec barre qui propose un challenge à votre corps, vous renforce et vous tonifie.

55 mins

CXWORX™ est un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi.

30 mins

Le BODYVIVE™ est un entrainement complet qui vous permettra de vous sentir revigoré et pétillant d’énergie.

55 mins

TFAC est un cours de renforcement, modelage et tonification de tout le bas du corps : cuisses, hanches, fesses, abdominaux, taille.

30 mins

SCULPT est une méthode de fitness qui repose sur le renforcement musculaire et le cardio-training.

30 mins

Le TRX® ou suspension training est une technique de renforcement musculaire où l’on met ses appuis en déséquilibre.

45 mins

Fitness-Cardiocours-fitness-cardio

COURS

DESCRIPTION

DURÉE

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante.

45 mins

BODYATTACK™ est un entraînement cardio intense inspiré de tous les sports qui permet d’améliorer la force et l’endurance.

55 mins

le BODYCOMBAT™ est un entrainement d’arts martiaux féroce et énergique dans lequel vous pouvez totalement vous défouler et gagner en puissance.

55 mins

CARDIO est un cours cardio-vasculaire tonique et ludique composé de pas aérobics sautés et simplifiés. au défi.

45 mins

Cours Hit30 Pau

HIT’30 est encore dans lequel vous dépassez votre zone de confort.

30 mins

Funcours-fun

COURS

DESCRIPTION

DURÉE

Durant le cours de SH’BAM™ amusez-vous avec cet entraînement torride et dansez sur des rythmes endiablés.

45 mins

Cours de Zumba Pau

ZUMBA®, c’est une fête de fitness et de danse latine exaltante, efficace, facile à suivre, pour brûler des calories

50 mins

Cours Step Pau

Le programme de STEP qui vous donne de l’énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant.

55 mins

Le L.I.A. est un cours chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et motivante.

45 mins

Zencours-zen

COURS

DESCRIPTION

DURÉE

Le BODYBALANCE™ combine le meilleur du yoga, tai chi, pilates pour vous sentir plus souple, plus fort, plus détendu et plus conscient de vous-même.

55 mins

La méthode PILATES est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps.

45 mins

Le cours de STRETCHING apporte d’énormes bienfaits que ce soit au sportif accompli ou à la personne n’ayant jamais pratiqué de sport.

45 mins

La GYM DOUCE est le cours idéal pour reprendre une activité de façon progressive.

45 mins

Aquacours-aqua

COURS

DESCRIPTION

DURÉE

L’AQUABIKE : les bienfaits du vélo dans l’eau pour affiner votre silhouette.

35 à 40 mins

L’AQUATRAINING Minceur : Allier résultat et plaisir en faisant du sport autrement.

45 mins

L’AQUAGYM : un minimum d’efforts pour un maximum de résultats !

45 mins

L’AQUAÉNERGIE est un cours aquatique complet, idéal pour garder la forme, tonifier vos muscles et brûler des calories dans l’eau.

45 mins

L’AQUAVIVA est un cours plus rythmé que l’aquagym pour un résultat plus rapide.

45 mins

L’AQUASTRECH est un cours aquatique doux avec des étirements.

45 mins

Cardio – Muscu
cours cardio muscu

  • ESPACE CARDIO-TRAINING

    • Parc de 30 appareils de Cardio Training
    • Encadrement par 6 moniteurs Diplômés d’Etat qui vous proposeront un programme, selon vos objectifs personnels
    • 9 tapis de courses
    • vélos et pédalos
    • rameurs classiques & muraux
    • waves
    • steppers
    • elliptiques
    • climber (nouveauté)

Espace muscu Pua
  • ESPACE MUSCU

    • 2 espaces muscu ( une salle de 300 m² pour le haut du corps et 1 deuxième pour le bas du corps)
    • plus de 60 postes de travail en musculation : équipement essentiellement TECHNOGYM
    • Des moniteurs assurent le suivi de votre travail.

  • ESPACE FONCTIONNEL

    • 3 cages ROGUE / 3 barres olympiques + poids
    • 2 plateaux haltéro
    • 2 barres à traction / muscle-up – 2 postes à dips
    • 1 portique TRX (10 personnes)
    • 1 corde ondulatoire
    • 2 jump box
    • 3 skierg – 3 bosus
    • rameur / vélos
    • medecine ball
    • Kettel bell
    • Charriot
    • pneu, cordes à sauter…

Espace fonctionnel Pau