AquaGym

Avec l'AquaGym, tonifiez votre corps dans l'eau

L’AquaGym : un minimum d’efforts pour un maximum de résultats !

  • Durée

  • 45
    minutes
  • Calories

  • Brûle jusqu’à
    250
    calories
  • Bénéfices

    • Tonifier les muscles en profondeur
    • Entretien des articulations, augmentation du tonus musculaire
    • Soulagement du dos : travail en douceur et en apesanteur
    • Remodelage de la silhouette
    • Amélioration de la circulation sanguine

  • Type d'exercices

    • INTENSITÉ MOYENNE À FORTE
    • Exercices sur tous le corps
    • Utilisation de la résistance de l’eau et des accessoires(planches, élastiques, poids…), sans impacts

Description

L’AquaGym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.

Un fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’AquaGym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.

Pourtant, comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement.