AquaStrech

L’AquaStrech est un cours aquatique doux avec des étirements.

  • Durée

  • 45
    minutes
  • Calories

  • Brûle jusqu’à
    100
    calories
  • Bénéfices

    • Mobilisation et étirement des muscles
    • Gain de souplesse et d’amplitude musculaire
    • Soulagement du dos
    • Travail de la respiration

  • Type d'exercices

    • INTENSITÉ FAIBLE À MOYENNE
    • Forme d’Aquagym douce avec étirements
    • Exercices modérés
    • Utilisation de ballons ou de frite en mousse

Description

Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi? CXWORX™ est fait pour vous!

  • Basé sur des recherches scientifiques
  • Un nouveau format de 30min
  • Combine le meilleur des entraînements de personal training avec l’énergie des cours collectifs
  • Des chorégraphies et des musiques renouvelées tous les trimestres

CXWORX™ renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l’équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

CXWORX™ est loin d’être un programme d’entraînement classique, il met l’accent sur :

  • Renforcement du centre du corps
  • Musculation
  • Amélioration de la force fonctionnelle
  • Conçu par des professionnels du fitness
  • Inspiré du personal training