AquaÉnergie

L’aquaÉnergie est un cours aquatique complet, idéal pour garder la forme, tonifier vos muscles et brûler des calories dans l’eau.

  • Durée

  • 45
    minutes
  • Calories

  • Brûle jusqu’à
    350
    calories
  • Bénéfices

    • Meilleure dépense énergétique
    • Amélioration de la condition physique en général

  • Type d'exercices

    • INTENSITÉ FORTE
    • Exercices variés et sautés
    • Travail très rythmé et continu
    • Coordination bras / jambes
    • Travail complet

Description

L’AquaÉnergie se pratique en groupe, dans un bassin de baignade avec un coach sportif. Cette activité permet de travailler l’ensemble du corps et le système cardio-vasculaire avec énergie et tonicité. Tous les exercices d’aquagym, dans ses multiples variantes, peuvent être réalisés. Bougez en musique avec des frites ou des haltères, et sollicitez ainsi tous vos muscles !

L’AquaÉnergie est adaptée à tous. Effectuer des exercices dans l’eau est sans risque pour les articulations. Si vous avez un doute par rapport à vos antécédents médicaux, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin.