Cardio

Dépensez-vous !

Cours cardio-vasculaire tonique et ludique composé de pas aérobics sautés et simplifiés.

  • Durée

  • 45
    minutes
  • Calories

  • Brûle jusqu’à
    550
    calories
  • Bénéfices

    • Perte de poids
    • Améliore la capacité cardio-vasculaire

  • Type d'exercices

    • INTENSITÉ MOYENNE À FORTE
    • Aérobic sauté et simplifié

Description

Cours de 45 minutes qui comprends : une partie cardiovasculaire  et une partie musculaire de tout le corps suivi d`exercices de flexibilité.

Objectifs : faire travailler le cœur, augmenter la dépense calorique et raffermir toutes les parties du corps.