HBX Boxing

Du fun, de la performance et surtout des résultats concrets

HBX Boxing - HitBoxe

Le HBX Boxing™ est un entraînement inspiré des Arts Martiaux, pour se défouler sur sac de frappe et obtenir un maximum de résultats en un minimum de temps.

  • Durée

  • 30
    minutes
  • Calories

  • Brûle jusqu’à
    550
    calories
  • Bénéfices

    • Défoulement pour brûler un maximum de calories
    • Augmente son explosivité
    • Tonifie sa sangle abdominale
    • Permet de gagner en renforcement et tonification musculaire
    • Perte de poids

  • Type d'exercices

    • INTENSITÉ MOYENNE À FORTE
    • TRAVAIL DE RÉSISTANCE
    • EXERCICE À L’AIDE SACDE FRAPPE

Description

Envie d’un entraînement différent? Les séances en small groupe (moins de 15 personnes par cours) de HBX BOXING sont faites pour vous.

On réalise des enchaînements de mouvements spécifiques aux sports de combat sur un fond musical entraînant. L’objectif : réaliser les enchaînements avec rapidité et explosivité sans négliger la technique pour sortir de sa zone de confort !

On alterne entre enchaînements cardio où on se défoule en donnant des coups dans le sac de frappe, et exercices fonctionnels basés la puissance et le renforcement musculaire. Non conseillé aux débutants.

Un cours type

  • Brûle jusqu’à 550 calories par cours
  • Améliore votre force
  • Améliore votre condition physique
  • Être tonique (gainé) de la tête aux pieds
  • Améliorer son équilibre et sa proprioception
  • Renforcer la force rotationnelle
  • Rééquilibrer les forces unilatérales