Gym Douce

Eveil du corps et de l’esprit par la prise de conscience de son « moi » et du bien-être

La Gym Douce est le cours idéal pour reprendre une activité de façon progressive.

  • Durée

  • 45
    minutes
  • Calories

  • Brûle jusqu’à
    100
    calories
  • Bénéfices

    • Développement de l’anatomie fonctionnelle
    • Assouplissement du corps
    • Gestion du stress

  • Type d'exercices

    • INTENSITÉ FAIBLE
    • Entre le fitness, le stretching et le yoga
    • Assouplissement, étirements

Description

Grâce à des exercices d’assouplissements, d’étirements, de corps énergétique, d’ouverture articulaire et musculaire et d’automassages, les personnes qui pratiquent la gym douce vont développer leur anatomie fonctionnelle et assouplir l’ensemble de leur appareil locomoteur, en symbiose avec leur esprit.

Aucune contre-indication dans la pratique, la gym douce n’offre que des avantages, mieux-être, sérénité, gestion de son stress, pensées positives…